ONTSPANNINGSOEFENINGEN

Soms is het moeilijk om ontspanning te voelen of om te voelen hoe je lichaam überhaupt voelt. Ontspanningsoefeningen kunnen helpen bij het herwinnen van controle en sturing. Daarnaast is wetenschappelijk bewezen dat dit soort oefeningen effect hebben op het stressgehalte en het brein.

Onderstaande filmpjes zijn te vinden op youtube maar ook af te spelen vanaf onze website, om thuis ontspanningsoefeningen te doen.

Klik op één van de filmpjes om ze af te spelen.